Powiedzenie „w grupie raźniej” jest prawdziwe, gdy chodzi o pracę nad sobą. Z trudnościami można mierzyć się wraz z terapeutą w terapii indywidualnej, a można też skorzystać z terapii grupowej (lub obu tych form jednocześnie). Decyzja o dołączeniu do grupy terapeutycznej może być pomysłem klienta, a może to też zasugerować psycholog. Warto spróbować i przekonać się, ile dobrego może dać terapia grupowa.